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方法用对了，能事半功(gōng )倍，方(fāng )法没(méi )用对，则是事倍功半。 艾美丽被吓得一个激灵，直接从床(chuáng )上立(lì )起(qǐ )来。 哇，原来跑步还有那么多讲究。艾美丽惊叹道。 这个问题，除了(le )陈美(měi )，其余四人都做的不标准。 艾美丽一看又是跑步，头疼的问了一(yī )句：咱不能有点特殊训练吗？ 蒋少勋眯眼看着站在最前面的两个女生(shēng )，那(nà )不(bú )是顾(gù )潇潇和陈美吗？ 艾美丽绝望的看着几人飞快的背影，你们(men )这几(jǐ )个(gè )牲口(kǒu )。 听完顾潇潇说的，艾美丽和张小乐一脸懵逼：原来跑步(bù )还有这(zhè )么多(duō )讲究？ 她到底是怎么做到亲上去的，呜呜呜这么恐怖，她刚刚一(yī )定是(shì )着魔了。 经过了快一个月的训练，她以为她们就算体能不好，也(yě )不会(huì )差(chà )到哪里去，不至于跑十分钟就开始喘。