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等她又跑(pǎo )了两步(bù )，她才接着道：ok，现在张大嘴巴呼气，不准(zhǔn )吸。 把肖雪拉过来(lái )，她拍(pāi )了拍肖(xiāo )雪的脊背：胸要挺起来，不能驼背，上半身稍微往前倾一点，还有最(zuì )重要的摆臂，你们把身体当做界限，摆臂的时候，手肘的位置(zhì )一定不(bú )能超过身体那条界线，听到了吗？ 他鬼使神(shén )差的用手指碰了下(xià )自己的(de )唇瓣，唇瓣上一片火辣，他触电似的把手收(shōu )回来，该死，他一(yī )定是疯(fēng )了。 跑(pǎo )远了，张小乐才担心的问：我们就这(zhè )样丢下美丽会不会不太好(hǎo )。 而张(zhāng )天天和肖雪虽然还没开始喘，但顾潇潇发现她们跑步的方式不(bú )对。 艾(ài )美丽和张小乐就更不用说了，俩人涨红的脸(liǎn )就能看出她们比平(píng )时艰难(nán )多少倍。 对上他严厉的眼神，艾美丽接着又(yòu )缩了缩脖子：那，那我走(zǒu )了。 她(tā )直接让俩人停下来，展开一米的距离(lí )，双腿叉开一前一后，做(zuò )出跑步(bù )的姿势。 你们跑步的方式不对，我先给你们讲一下。